Apps og øvelser

Værktøjskassen

På dette link, kan du finde en række videoklip der giver dig en række forskellige teknikker, metoder og redskaber til at lave en forandring i dit liv - på områder som håndtering af angst, stress, trang med videre.

Mentalt motionscenter

Psykiatrifonden har lavet et mentalt motionscenter for dig, der oplever ensomhed, angst, depression, eller mild PTSD eller har kognitive vanskeligheder i forbindelse med stress, angst eller depression. Øvelserne kan bruges, hvis du vil styrke din psykiske sundhed og som supplement til professionel behandling. Tænk dig stærk!

Eksamensangst

Studenterrådgivningen har lavet en app til dig der har eksamensangst, du kan hente den via App Store eller Google Play.

Unge og trivsel