Seniorfitness

Du kan styrketræne gratis, hvis du er pensionist eller efterlønsmodtagere i Kommunen i de træningscentre, der er tilknyttet seniorcentrene.

Du kan styrketræne alle kroppens større muskelgrupper i fitnessmaskiner og cykle på motionscykler, træne på stepwalker og eller løbe på løbebånd til opvarmning og konditionstræning.

Kan jeg bare gå i gang med at træne?

Forudsætningen for at benytte maskinerne er, at du selvstændigt kan bruge maskinerne og har fået instruktion af en fysioterapeut. Instruktionen indeholder gennemgang af træningsudstyret og vejledning i træning generelt.

Træningstilbuddet må først benyttes efter forudgående fitnessinstruktion på pågældende center!

Hvornår kan jeg få introduktion til fitness og hvem skal jeg kontakte?

Gyngemosegård, Mørkhøjvej 154, 2860 Søborg

Kontakt fysioterapeut Christian Rasmussen på telefon 3957 4575 hvis du ønsker instruktion i fitness. Instruktionen foregår 1. onsdag i måneden kl. 13.30-15.00.

Åbningstider Gyngemosegård 

Egegården, Klausdalsbrovej 213, 2860 Søborg

Kontakt fysioterapeuterne på  telefon 3957 4600 eller på mail egegaarden@gladsaxe.dk hvis du ønsker instruktion i fitness. Instruktionen foregår 1. onsdag i måneden kl.14.00-15.00.

Åbningstider Egegården

Møllegården, Bagsværd Møllevej 9, 2800 Kgs. Lyngby

Kontakt fysioterapeuterne på  telefon 3957 4700 eller på mail mollegaarden@gladsaxe.dk hvis du ønsker instruktion i fitness. Instruktionen foregår 1. torsdag i måneden kl. 14.00-15.00.

Åbningstider Møllegården

Bakkegården, Taxvej 18, 2880 Bagsværd

Kontakt fysioterapeuterne på mail bakkegaarden@gladsaxe.dk hvis du ønsker instruktion i fitness. Instruktionen foregår 4. onsdag i måneden kl. 12.00-13.30.

Åbningstider Bakkegården

Træningscenter Gladsaxe, Kildegården, Kildebakkegårds Allé 165, 2860 Søborg

Kontakt fysioterapeuterne på  telefon 3957 4000 eller på mail traeningscenter@gladsaxe.dk hvis du ønsker instruktion i fitness. Instruktionen foregår  mandag-fredag kl. 8.00-9.00.

Åbningstider på Træningscenter Gladsaxe: Tirsdage og torsdage 18.00-20.00. Lørdag og søndag mellem kl. 14.00 - 18.00.

Motion for seniorer