Seniorfitness

Når du er pensionist eller efterlønsmodtagere i Kommunen, kan du styrketræne gratis i de træningscentre, der er tilknyttet seniorcentrene.

Du kan styrketræne alle kroppens større muskelgrupper i fitnessmaskiner og cykle på motionscykler, træne på stepwalker og eller løbe på løbebånd til opvarmning og konditionstræning.

Kan jeg bare gå i gang med at træne?

Forudsætningen for at benytte maskinerne er, at du selvstændigt kan bruge maskinerne og har fået instruktion af en fysioterapeut. Instruktionen indeholder gennemgang af træningsudstyret og vejledning i træning generelt.

Træningstilbuddet må først benyttes efter forudgående fitnessinstruktion på pågældende center!

Hvornår kan jeg få introduktion til fitness og hvem skal jeg kontakte?

Gyngemosegård, Mørkhøjvej 154, 2860 Søborg

Kontakt fysioterapeut Christian Rasmussen på telefon 3957 4575 hvis du ønsker instruktion i fitness. Instruktionen foregår 1. onsdag i måneden kl. 13.30-15.00.

Du kan komme og træne i fitnesscentret alle dage fra klokken 7.30-12.00. 

Egegården, Klausdalsbrovej 213, 2860 Søborg

Kontakt administrationen på telefon 3957 4600 eller på mail egegaarden@gladsaxe.dk hvis du ønsker instruktion i fitness. Instruktionen foregår 1. onsdag i måneden kl.13.30-14.30.

Du kan komme og træne i fitnesscentret mandag - fredag kl. 07.00-09.00 og 15.00-21.00 og lørdag - søndag 07.00-21.00

Møllegården, Bagsværd Møllevej 9, 2800 Kgs. Lyngby

Kontakt administrationen på telefon 3957 4700 eller på mail mollegaarden@gladsaxe.dk, hvis du ønsker instruktion i fitness. Instruktionen foregår 1. torsdag i måneden kl. 14.00-15.00.

Du kan komme og træne i fitnesscentret mandag - søndag kl. 07.00-09.00 og kl. 15.00-19.00

Bakkegården, Taxvej 18, 2880 Bagsværd

Kontakt fysioterapeuterne på mail bakkegaarden@gladsaxe.dk hvis du ønsker instruktion i fitness. Instruktionen foregår 4. torsdag i måneden kl. 11.00-12.30.

Du kun komme og bruge maskinernene alle ugensdage kl. 7.00-12.00

Træningscenter Gladsaxe, Kildegården, Kildebakkegårds Allé 165, 2860 Søborg

Kontakt fysioterapeuterne på  telefon 3957 4000 eller på mail traeningscenter@gladsaxe.dk, hvis du ønsker instruktion i fitness. Tilmelding til instruktion: Mandag-fredag kl. 8.00-9.00.

Åbningstider på Træningscenter Gladsaxe: Tirsdage og torsdage kl. 18.00-20.00. Lørdage og søndage mellem kl. 14.00 - 18.00.

Motion for seniorer