Stolegymnastik

Vi har stor succes med gymnastikhold for mindre fysisk stærke seniorer, som benytter sig af et hjælpemiddel som f.eks. stok eller rollator eller har dårlig balance.

Hvordan foregår træningen?

På disse hold er tempoet modereret, så alle kan være med. Og der er altid stolegymnatik på programmet. Vi varierer timerne med øvelser hvor vi benytter elastik-ker, bolde og håndvægte.

Hvor kan jeg gå til stolegymnastik?

Du har mulighed for at gå til stolegymnsstik tre steder i Gladsaxe Kommune

  • Bakkegården
  • Egegården
  • Kildegården

Hvornår kan jeg træne?

Du kan træne tirsdag til fredag. Der er træning forskellige steder de fire dage. Se i skemaet præcis hvornår og hvor du kan træne.

Hvad koster det?

1 ugentlig undervisnings time (45 min.) 1.sep. til 31. maj koster 433 kr.

Hvordan tilmelder jeg mig?

Du kan finde tilmeldingsskemaet nederst på siden.

Sted, ugedag, tid og underviser

Sted Ugedag Klokken Underviser
Bakkegården Tirsdag 11.15-12.00 Jes - Olga
       
Egegården Onsdag 9.45-10.30 Jes - Olga
  Onsdag 10-30-11.15 Jes - Olga
  Onsdag 11.15-12.00 Jes - Olga
       
Kildegården Torsdag 12.15-13.00 Calle - Lis
  Torsdag 13.00-13.45 Calle - Lis
  Fredag 9.30-10.15 Calle - Olga

 

Tilmeldingsskema

Har du lyst til at gå til stoelgymnastik?
Du kan downloade tilmeldingsskemaet her.

Hent skemaet her
Motion for seniorer