Mindfulness - styrk dig selv mentalt

Livet tager en voldsom drejning når man får konstateret kræft, og man skal forholde sig til en ny virkelighed med mange nye udfordringer. Ved hjælp af øvelser i Mindfulness kan man reducere stress og ubalance og forbedre livskvaliteten.

På kurset i mindfulness lærer du, hvordan du via træning kan:

  • Øge din evne til at håndtere stress, koncentrere dig og slappe af
  • Øge din evne til at håndtere angst og smerter
  • Mindske træthed og få mere energi
  • Øge din evne til at være nærværende og tilstede i hverdagen

Hvornår og hvor

Kurset varer otte uger henover vinter/forår 2017, fra uge 4 til uge 13 på mandage fra kl. 19-21 og en hel lørdag fra kl. 10-15. Kurset er på følgende datoer:

  • Mandag d. 23. januar
  • Mandag d. 30. januar
  • Mandag d. 6. februar
  • Mandag d. 20. februar
  • Mandag d. 27. februar
  • Mandag d. 6. marts
  • Mandag d. 13. marts
  • Mandag d. 27. marts
  • Lørdag d. 11. marts

Tilmelding 

Senest onsdag d. 4. januar 2017 og meget gerne før, da der er begrænset antal pladser.

Tilmelding direkte til Kræftkoordinator på: telefon: 39 57 55 20 eller mail: cancer@gladsaxe.dk

Sted 

Forebyggelsescentret, Søborg Hovedgade 200, 2860 Søborg

 

Kræft