Motion for seniorer

Her kan du få et overblik over alle de idræt- og motions tilbud kommunen har til seniorer

Gladsaxe Kommune udbyder hvert år en lang række idrætstilbud.
Motion er godt for både korp og sjæl. Få gode idéer til hvordan du kan få mere motion ind i din hverdag.

Her kan du læse mere om Senior idræt.

Badminton er en sjov motionsform uanset om man er øvet eller begynder. Du behøver ikke at medbringe ketsjer og bolde, vi har nogle til udlån.

Her kan du læse mere om Badminton

I bowling er de personlige rekorder og det sociale samvær i højsædet. Vi hygger og snakker, samtidig med at vi forbrugt vores krop.

Her kan du læse mere om Bowling.

Gymnastiktimerne foregår til levende og glad musik. Undervisningen tager højde for aldersforskel, og programmet er derfor varieret med blandt andet strækøvelser, konditionstræning og styrkeøvelser med elastikker samt øvelser med bolde, håndvægte og gulvmåtter.

Her kan du læse mere om Gymnastik.

Her er danseglæden i fokus. Deltagerne danser med og uden partner – i kreds, parvis eller flere par sammen. Musikken har udgangspunkt i international folkemusik samt evergreens. Hver gang holder vi en lille kaffepause.

Her kan du læse mere om Seniordans.

Du kan styrketræne gratis, hvis du er pensionist eller efterlønsmodtagere i Kommunen i de træningscentre, der er tilknyttet seniorcentrene.

Her kan du læse mere om Seniorfitness.

Sommeridræt foregår i juni og august - og tilbuddet er GRATIS. Vi prøve mange forskellige sportsgrene, nogle som du måske ikke har prøvet før. På sommeridrætskurserne er det gode samvær lige så vigtig som motionen.

Her kan du læse mere om Sommeridræt.

Vi har stor succes med gymnastikhold for mindre fysisk stærke seniorer, som benytter sig af et hjælpemiddel som f.eks. stok eller rollator eller har dårlig balance.

Her kan du læse mere om Stolegymnastik.

Vandgymnastik rører alle muskler, svømning træner konditionen, så alle kan deltage, uanset om man kan svømme eller ej.

Her kan du læse mere om Vandgymnastik.

Varmvandstræning består af individuel træning, vejledning og fælles vandgymnastik. Pladserne fordeles efter individuelt behov. Det er svømmelærere, og ikke behandlere, som står for undervisningen.

Her kan du læse mere om Varmtvandstræning.

En motionsven er en frivillig som kommer hjem til en borger en gang om ugen og hjælper med at dyrke lidt let motion som er tilpasset den enkelte modtager.

Hvornår mødes de frivillige motionsvenner?

De frivillige motionsvenner mødes den sidste torsdag i hver måned i De Frivilliges Hus på Taxvej 15, 2880 Bagsværd.

Hvad tid mødes de frivillige motionsvenner?

Dr frivillige motionsvenner møde kl. 14.30 til 16.00

Vil du være - eller modtager en motionsven?

Er du interesseret i at blive eller modtage en motionsven kan du kontakte Lis Greisholm Christiansen på telefon 29 36 81 89 mandag og Onsdag kl. 8.00 -9.00 eller på mail soflgc@gladsaxe.dk

Der er også et tilmeldingsskema

Du kan også udfylde et tilmeldingsskema og efterfølgende blive kontaktet.

Kontakt

Træningscenter Gladsaxe

Kildebakkegårds Alle 165
2860 Søborg
traeningscenter@gladsaxe.dk

Kontaktperson


Lis Gym Christansen
soflgc@gladsaxe.dk
Telefon: 29 36 81 80

Seniorer